Si tienes una hernia discal, probablemente hay un momento del día en el que la espalda empieza a protestar más de lo normal: cuando llevas un rato sentado frente al ordenador o conduciendo. Puede ser trabajando frente al ordenador, conduciendo o incluso en el sofá. Al principio parece que todo está bien, pero pasan 30 … Leer más
Montar un puesto de trabajo sin dolor de espalda es una de las principales preocupaciones de quienes pasan varias horas al día sentados frente al ordenador. Muchas personas empiezan a notar molestias después de trabajar, rigidez al levantarse o una sensación constante de incomodidad que se va acumulando con el tiempo. Lo habitual es pensar … Leer más
Trabajar con portátil se ha convertido en algo cotidiano, pero no siempre lo hacemos de la mejor manera. Mantener una postura correcta trabajando con portátil es más complicado de lo que parece, sobre todo cuando pasamos horas sentados sin darnos cuenta de cómo colocamos la espalda, el cuello o los hombros. Muchas personas empiezan a … Leer más
Trabajar frente al ordenador debería ser algo normal, pero para muchas personas se convierte en una fuente constante de molestias. El dolor cervical al trabajar con ordenador aparece poco a poco: una ligera tensión en el cuello, rigidez al girar la cabeza, hombros cargados al final del día… y cuando te das cuenta, ya forma … Leer más