Cómo sentarse correctamente para no tener dolor lumbar es una de las dudas más comunes entre personas que trabajan o estudian muchas horas sentadas. Lo curioso es que no siempre aparece de golpe. A veces empieza como una ligera molestia, otras como cansancio en la zona baja de la espalda. Con el tiempo, si no … Leer más
Cuando el cojín lumbar no termina de funcionar Cuándo un cojín lumbar no es suficiente para el dolor de espalda es una situación común entre personas que trabajan sentadas muchas horas. Los primeros días parece que algo cambia: notas más apoyo, la espalda está un poco más recta y la postura mejora ligeramente.Pero pasa el … Leer más
Si trabajas muchas horas frente al ordenador, es muy probable que tu espalda ya te haya pasado factura alguna vez. No siempre es un dolor fuerte, a veces es solo esa sensación constante de rigidez en la zona lumbar, el cuello cargado o el cuerpo cansado incluso sin haberte movido demasiado. Muchas personas asumen que … Leer más
Introducción: trabajar sentado no debería doler Trabajar muchas horas sentado puede provocar molestias de espalda si no cuentas con los accesorios ergonómicos para trabajar sin dolor de espalda. Lo más frustrante es que muchas personas tienen una silla “aceptable” y aun así terminan el día con dolor. Cambian de postura, se levantan un momento, se … Leer más
Introducción: cuando sentarte se convierte en un problema diario Si pasas varias horas al día sentado, probablemente no necesitas que nadie te explique cómo se siente el dolor de espalda. Empieza de forma discreta, casi imperceptible, y termina convirtiéndose en esa molestia constante en la zona lumbar que te acompaña al levantarte de la silla. … Leer más
Por qué duele la espalda al teletrabajar (y por qué no es culpa tuya) Si teletrabajas, es muy probable que alguna vez hayas terminado la jornada con una molestia en la parte baja de la espalda. No suele ser un dolor fuerte, pero sí constante. Esa sensación incómoda que aparece al levantarte de la silla … Leer más
Elegir el mejor cojín lumbar para coche no siempre es fácil, sobre todo si conduces a diario y tu espalda acaba notándolo. Si conduces a diario, seguramente sabes cómo empieza todo. Al principio del trayecto estás bien, pero pasados unos minutos la zona baja de la espalda empieza a cargarse. Te recolocas, ajustas el asiento, … Leer más
Cojín lumbar viscoelástico: ventajas, desventajas y cuál elegir Si trabajas muchas horas sentado, es muy probable que esto te resulte familiar: empiezas el día con buena postura, pero según pasan las horas te vas encorvando sin darte cuenta. Cambias de posición constantemente, te apoyas mal en la silla y, cuando te levantas, la zona baja … Leer más
Cuando sabes que necesitas algo… pero no quieres equivocarte Llegados a este punto, es probable que ya tengas claro algo: sentarte te está empezando a pasar factura en la espalda baja. Quizá no es un dolor fuerte, pero sí constante. Ese que aparece al final del día, al levantarte de la silla o después de … Leer más